La Filofobia

¿Qué es la Filofobia?

Una de las fobias más curiosas es la fobia a estar enamorado. Este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de persona que lo sufre. En casos graves dejar de relacionarse con compañeros de trabajo, vecinos, amigos y familiares.El acto de enamorarse puede ser una de las experiencias más increíbles que podemos sentir los seres humanos.Para un filofóbico, puede convertirse en una situación que le produce una terrible sensación de malestar y niveles altos de estrés emocional y físico. Hay personas que temen entregarse, enamorarse o establecer relaciones personales fuertes. Viven relaciones sin compromiso, ponen una “barrera infranqueable” para no sentirse vulnerables, tienden a establecer relaciones simultáneas por el mismo miedo que tienen a ser abandonadas y sus relaciones son una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas constantes.A nivel físico, presentan síntomas  cuando están en presencia de la persona del sexo opuesto de quién sienten atracción física y emocional. Algunos síntomas: ataques de pánico clásicos, desordenes gastrointestinales, latidos irregulares del corazón, sudores, falta de aire y un deseo de dejar la situación.Parece ser que lo que desencadena esta fobia es un sentimiento intenso de un fracaso en una relación pasada que no se ha superado. Esta escuela de pensamiento sostiene que la persona que sufre de filofobia tiene heridas de un divorcio o un proceso de desamor doloroso que hace que evite cualquier situación potencial de ser lastimado de nuevo por un enamorado. Tambien se cree que nace de un miedo intenso a ser rechazados.

¿Qué puedo hacer si sufro filofobia?

La simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo. En muchas ocasiones pensamos demasiado en las consecuencias negativas y luego nos damos cuenta de que no era para tanto. Salir huyendo o evitando estas situaciones lprovocará que este trastorno se reafirme más.Para tratar de tener cierto control emocional se debe vivir la relación día a día. Hay que procurar dejar atrás pensamientos irracionales creados por experiencias  pasadas y expectativas futuras. Cada situación y persona es distinta a las demás, debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá. Así controlaremos la ansiedad asociada a esta fobia. La atención plena, es un procedimiento terapéutico que busca que los aspectos emocionales y otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición. Estas técnicas psicológicas te ayudarán a vivir al día y a mejorar tus relaciones interpersonales. La comunicación es un factor clave en toda relación y para poder sentirnos más fuertes a la hora de afrontarlo. Debemos hacer partícipe a nuestra pareja o familiares de lo que nos sucede. Hacer conocedora de nuestros miedos a otra persona de confianza, nos ayudará a que entiendan mejor nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.Como la Filofobia es un trastorno de ansiedad provocado por experiencias negativas anteriores, se recomienda acudir a un profesional de la salud si no es posible superarlo solo. La desensibilización afectiva o la programación neurolingüística han demostrado ser muy eficaces en la superación de trastornos fóbicos.